RSS Flöde

Rostade pumpafrön

Halloweenpumpan innehöll såklart en massa frön. Dessa kan man ju inte bara kasta bort. Så vi rostade dem för att ha till godis.

Pumpafrön – 150g
Salt – 3g
Chiliflakes – 1g

Skölj pumpafröna i durkslag och låt dem rinna av lite. Rosta dem sedan i torr stekpanna tills de börjar få lite färg. Salta och strö över chiliflakes. Försök låta bli att moffa i alla på en gång, det är inte ett magert godis! Men väldigt gott.

529kcal/100g. 24g protein, 17.7g kolhydrater, 44.8g fett,. Kalorifördelning 17% protein, 12% kolhydrater,  71% fett.
Beräkna själv!

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s