RSS Flöde

Äpplegröt

Ibland är det kul att göra nåt lite annorlunda med vardagsgröten. Ett enkelt sätt är att göra äpplegröt.

5dl havregryn – 197g
3 rivna äpplen – 249g
7 dl vatten – 700g
2.5 krm salt – 3g

Riv äpplena grovt. Mät upp havregrynen i en kastrull och lägg i äpplena. Häll på vattnet, tillsätt salt och rör om.
Koka gröten tills den är lagom fast i konstistens och servera med mjölk. Socker eller sylt behövs inte när det är äpplen med i gröten.
Näringsvärden: 77kcal/100g. 2.5g protein, 13.3g kolhydrater, 1.3g fett, 2.2g fibrer. Kalorifördelning 12% protein, 67% kolhydrater,  15% fett, 5% fibrer. Beräkna själv!

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s